a teraz

co do diety to bylem ciota kompoterowa oraz lubilem duzo biegac czyli waga byla 65 przez dlogi czas potem doipiero zaczalem chodzic bardziej na silke i zostawic pc i teraz na wadze 77 strasznie jestem zalany takie male prosie heee micha jest ale ostatnimi czasy ciezko mi jest utrzymac wage a jesc to chyba wiecej sie nieda straszne mam wzdecia [...]

koles przestan cwiczyc! ja ci radze! mialem to samo palce połamałem i odrazu po zlamaniu (wiesz all ok) a ja sie drążka czepilem na hama (naług kiedys) i teraz mam stałą kontuzje od 4lat! nbie moge zgiąć palcow (2) do końca! koles nie cwicz bo pozniej bedziesz zalowac cale zycie jak ci sie cos s.p.i.e.p.r.z.y. [...]

No to sprawę gryfu mamy załatwioną, (jeszcze wynurałem taki jak by co allegro.pl/item152047585_gryf_prosty_182_cm_gwintowany_chrom_hit_cenowy.html), ale teraz pozostaje kwestia obciążeń, a mianowicie skąd wziąć za cenę ok. 90zł ok 20kg

[...] ale nic mnie nie zniecheci, zapach wykrochmalonego fartucha i szpitalne krzyki sa dla mnie lepsze niz ekstaza. A poza tym duzo zdrowia mnie kosztowalo sie dostac, musialbym teraz fiknąć na glowe zeby zrezygnować z reszta sam wiesz jak to jest najlepiej, mine na tych zdjęciach z praktyk czy co tam robisz miałes nie tęgą Zmieniony przez - [...]

Sprobuje po 20g przed treningiem bo i tak starczy mi nitro na miesiac a jak dalej nic to bede bral mono 10g do tego bo teraz biore 5g

Chyba kupię sobie drążek, ale na razie będę robił bez niego. Co do diety to raczej będę się odżywiał tak jak teraz czyli według własnego upodobania. Opłaca się kupić książkę o metodzie Lafay'a? Kosztuje ok 30 zł.

[...] będę robił bez niego. Podciąganie na drążku to jedna z najlepszych ćwiczeń na plecy, nie do zastąpienia w domowych warunkach Co do diety to raczej będę się odżywiał tak jak teraz czyli według własnego upodobania. To najprawdopodobniej możesz zrobić papa przyrostowi masy (ok, na początku coś tam pewnie ruszy, ale nie licz na sukcesy) Opłaca się [...]

Kolega jest teraz na combo z Biosiry metka + TE i dorzucił npp i jak dotąd (7-8tydz) nie skarży się na nic, no może na zwiększony popęd tak go enan z Biosiry kręci %-) Później przechodzi na RapidteX lub Trenotex-A + TP i pewnie też powinno być ok. Doraźnie dorzuć 1-2x 500mg aspiryna + 500mg paracetamol oraz Naproxen250-500mg jeśli ból będzie się [...]

[...] teścia , do tej pory bilem w jedno miejsce i ból był tylko po dwóch strzalach pozniej było ok. Wyglada na to ze w nowym miejscu znowu będzie bolało pierwsze dwa razy, i teraz ciekawe czy jak wrócę na pierwsze udo to będzie znowu boleć, mam nadzieje ze nie. Wtedy bym strzelał uda na przemian. Iniekcje myśle ze przeprowadzam książkowo i tu bym [...]

Nie chodze tam,ale kojarze tą sekcje.Kiedyś mieli stronke ale teraz sie nie wczytuje.A co do drugiego pytania to proponuje sie przejsc na obie grupy i samemu zdecydowac.

Pośmieli juz sie:D teraz pomocy ha. A moze zamiast tego winka clen dac ?

[...] rozdrażneinie cały wachlarz zachowan które u kazdego inaczej moga sie objawiac a srodki są tak skonstruowane że maja jakis tam okres trwania tzw okres poltrwania jets to moemnt w ktorym ilośc substancji na wejsciu spada o połowe w danym czasie to teraz pomysl czy wraz ze spadkiem ilosci substancji czynnej w osoczu będzie wzrost formy ?

IMO myślę, że będzie podobny scenariusz w kwalifikacjach jak był podczas GP Stanów. Tylko teraz w rolę Webbera wcieli się Rosberg, który wykręci dobry czas (jeśli będzie mokro), a w końcówce już częściowo po regulaminowym czasie Vettel wykręci jeszcze lepszy wynik. Zmotywowany tym, że jest ktoś kto wykręcił szybsze kółko.

przepraszam, dopiero teraz zauwazylem, ze Maciek jest poczatkujacy, a ja tu z ciezarami co prawda moze zaczac ciezary raz lub dwa w tygodniu

ale patrzyłem na foty fejka to nie wygląda choć teraz wiele anabolików podrabiają a co sądzicie o Eurochem Laboratories Ukraina 10 mg 50 tabletek ??

[...] i jakimś pomidorem albo tortilla(62g ma sztuka, to zjadam 4 sztuki) tam sałata, mięso, jakieś inne warzywa w trakcie dnia wsypuje sobie do miseczki 50g orzechów włoskich i 4-5 wafle ryżowe to już zależy jak one tam wagowo wyglądają no i wczoraj z tego wyszło mi jakieś 2200 kcal już teraz nie pamiętam dokładnie, a zresetował mi się w nocy laptop

nie za bardzo;p bede robił tak na pewno jednak teraz zależy mi na uwidocznieniu brzucha wiec spróbuje zrobic swoje pierwsze a6w, potem moze jakos podtrzymam efekt. A gdy juz bede mał masówke to na pewno skorzystam z tego treningu, i mam andzieje ze mi troche krata urosnie:) pzdr

Skoro diety jeszcze nie stosowałeś to nie ma co się pchac teraz w odżywki!!! Trzymaj michę a zobaczysz że będzie masa mięśniowa. Poczytaj podwieszone posty w dziale Odżywianie i ułóż swoją dietę wg własnych potrzeb. Następnie my ją ocenimy i naniesiemy ewentualne poprawki. Bywaj zdrów :)

Wszystko mozliwe.Bralem wtedy boldka i tescia po 1000mg/eweek.Objawy dzialania byly typowe dla boldka,troche podejrzane mi sie to tez wydawalo bo slyszalem ze tesciu moze krystalizowac ale o boldku bylo cicho w tym temacie.Dill u ktorego kupowalem stwierdzil ze w koszu zawsze moze sie znalezc jedno parszywe jablko i w ramach rekompensaty dostalem [...]

zawodny:)) Gawzdzik seeenkjuuuuu:)))) Greg suuuuuuuuuper!!!! dziekuje:))) jej jak ty sie poswiecile nio...teraz bede niala wyrzuty jak cos nei tak pojdzie na zaliczeniu:)) a poweidz mi jeszcze o ktorej godzinie w niedziele otwieraja?? :))) P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-18 15:32:01